毎年、恒例の健康診断が近々ありますが
気になるのが最近、太り気味であることです。
室内での仕事が増えたため、ここ数カ月ほとんど
運動していないことが関係しているようですね。
食べる量はそんなに変わらないと思うんですが
消費するエネルギーが特にダウンしている感じ
健診まで、何かの方法でダイエットを行って
体重のダウンとお腹周りの脂肪をなんとかしないといけません。
ネットで最近、よく見かけるようになったのが
エッセンシアと呼ばれる酵素液を使った
ダイエット法、なんでも無理なく短期間で成果がでるとか
女性に人気のようですが
男性でも、すぐに結果がでるなら
ついつい、目が商品にいってしまいますね。
エッセンシアのダイエットは、軽いファスティングのようですね。
ごはんを、この酵素ドリンクに置き換えて
余分な熱量をカットしてしまう方法。
何日も食べ物を我慢するのは辛い面がありますが
エッセンシアドリンクを食事替わりにとれば
空腹感をある程度我慢できてしまうようです。
短期間で効果があれば、続けられそうですね。
運動はあまり好きでないので、食事を変える程であれば
チャレンジしてもよさそうです。
酵素って昔から、身体にいいってことで
健康に関心のある人はとっていたようですし
ダイエットということだけでなく、身体に良さそうなら
つづけてみてもいいかなって思っているところです。