同時に進行しているものがある。
それは筋肉の柔軟性を取り戻すための柔軟運動。
なんで、11月に入って柔軟運動を始めたのかというと、
気温が下がってきたから。
気温が下がってくると、
筋肉は硬くなってくる。
人間の体のほとんどは水分から出来ている
という言葉を聞いたことがあると思う。
水は気温が下がると、氷になり固まってしまう。
これと同じことが、
寒くなるにつれて筋肉にも起こってくるのである。
そのため、何もしないでいると、
どんどん筋肉は硬くなってきて、
肩こりや腰痛、足がつるといったことが起きやすくなる。
自分も先日、『双龍門筋肉調整法』で骨盤調整をやっていたときに、
急に筋肉を伸ばしたことで、
背中がつるという事態に見舞われた。
もちろんそのときは平然とした顔をして、
ごまかしたが。(^◇^;)
（ごまかしきれてなかったかもですが。。。）
なので、人の筋肉の状態ばかりを改善しているだけでなく、
自分の筋肉の状態も改善しようということで、
柔軟運動を始めたわけなのだ。
■硬すぎる筋肉。。。
が、しかし！
あまりの筋肉のこわばり具合に自分自身驚き。。。
さらに柔軟運動をする以前に、
関節の可動域が狭すぎることに気づき。。。
なんとか筋肉の柔軟性を取り戻すため、
できる範囲で柔軟運動をしている姿を
『張美竹（ちょうめいちく）』先生に笑われるという事態に。(/ _ ; )
あー、20代の頃は股割りができそうなくらい柔らかかったのに。。。
それも今は昔。
過去の栄光にすがることなく、
20代の頃よりも柔らかい筋肉になるため、
日々繰り返し柔軟運動を行なっている。
で、柔軟運動をしていて気づいたこと。
それは自分の右肩が前に出ていること。
（それなので、反対の左肩は後ろに下がっている。
つまり体幹部がねじれちゃってる(~_~;)）
まずは右肩が前に出ている状態を改善するため、
『黄龍英（おうりゅうえい）』先生に相談すると。。。
■ボールを投げるとき肩が痛いのは。。。
自分：「先生、自分右肩が前に出ていますよね？」
先生：「そうだね。右肩の後ろの筋肉が伸びちゃってるね。」
自分：「この状態を自分で改善するとしたら、どうすればいいですか？」
先生：「◯◯（ツボ）と◯◯（ツボ）を◯してあげればいいよ。」
自分：「それでいいんですか！？なんでこうなっちゃったんですか？」
先生：「ボールの投げすぎで、
肩甲骨の筋肉が伸びきっているのに、
さらに伸ばしちゃっているから、
伸びっぱなしになっちゃってるんだよ。」
自分：「それでボール投げるとき、肩が痛くなるんですか。。。」
先生：「そう。だから伸びきった筋肉を元に戻すために、
◯してあげるといい。」
自分：「わかりました！やってみます！」
ということで、右肩の筋肉の改善を図るため、
地味に黙々と先生に教えていただいた経穴（ツボ）を
刺激しているのだ。
その結果については、また後日。
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