間違いだらけの腹筋運動 | 失敗続きの自分が見つけた成功への道しるべ

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コンタクトを取っているつもりだった。

『6つの腹筋(シックス・パック)』には、
ひとつも自分の声は届いていなかった。

脂肪に作戦は傍受され、
妨害電波によって、遮断されていた。

気付いたときには、
身体は傷つき、
休戦を余儀なくされてしまったのだ。

■叩き込まれた腹筋運動

学生の頃、二人一組になり、
腹筋運動をやらされた。

$妻と子にカッコつけたいがために身体を鍛え 3ヶ月で腹筋を6つに割り 「すご~い!!」と言わせようと目論む 『スマートおやじ』ブログ-腹筋運動2仰向けになり、
膝を90°に曲げ、
両手は首の後ろに回す。

一人が足首を固定し、
背筋を伸ばしたまま、
上体を起こす。

回数を重ねるにつれ、
頭を上げようと手には力が入り、
必要以上に顎が引かれた状態に。

終わった後に感じる、
首への違和感。

あの頃はわからなかった。
『6つの腹筋(シックス・パック)』への
間違ったコンタクト方法だと。

■間違いだらけの腹筋運動

足が動かぬよう、
一生懸命固定していた。

それが正しいと信じていた。

しかし、違っていた。

足を固定し、背筋を伸ばしたまま
上体を起こしたとき、
腹筋は使われない。

固定された足を使って
上体を起こしているのだ。

鍛えられているのは、
太腿の表の筋肉。
『6つの腹筋(シックス・パック)』ではない。

学生の頃に何度も何度も
コンタクトを取ったにもかかわらず、
彼らとの面会が叶わなかったのは、
声が届いていなかったからなのだ。