ちょっとしたことでキレる人の原因にはいくつかあります❗️
理性や欲望や感情をコントロールする前頭前野の機能が低下している
前頭前野の機能をスムーズにする幸せホルモン"セロトニン"分泌量の低下
この二つが原因になりますが、前頭前野がうまく機能しなかったりセロトニン不足になるのは
忙しすぎて毎日を楽しめてないから❗️
改善するには
疲労→リフレッシュ
ストレス→ハマる趣味を持つ
寝不足→とにかく寝る
運動不足→散歩、ストレッチ、筋トレをする
コミュニケーション不足→自分の好きなコミュニティだけを大事にする