涙とストレス発散効果

涙とストレス発散効果

涙を流すとストレスが発散するのは

自律神経が癒しモードに入るから！

さらに

涙にはストレスホルモン"コルチゾール"の分泌を促す副腎皮質ホルモンが含まれているのでストレス発散効果が得られるんですよ☺️

泣くメリットには

慢性ストレスで病んだココロのデトックス

うつのリスク軽減

安眠効果

鎮痛効果

などがあるんです☺️