ドーパミンが分泌されると
モチベーションや幸福感を感じやすくなります。
ほかにも
感情、記憶、思考、理性などココロの機能にも関与しています。
お酒を飲むと気持ちよくなるのはドーパミンの影響❗️
だけど
過剰に分泌されると過食、飲み過ぎ、喫煙、ギャンブルなどにハマりやすくなるため注意が必要❗️
ちなみに
過剰に分泌されたドーパミンを抑えるのが幸せホルモン"セロトニン"☺️
ドーパミンの増やしかたは
好きな音楽を聴く
小さな目標をクリアしたときのご褒美をイメージする
瞑想
新しいことにチャレンジする