こんばんは🌇
マツケンです☺️
運動中もしくは運動後に
頭痛を伴うケースは
実は
多いんです😳
エクササイズ頭痛と呼ばれていて
ハードな運動中や運動後に起こることがあります‼️
激しく痛むこともあり
5分から48時間と長時間に及ぶ人も
いるそうです😳
運動による血管拡張が
原因の一つだと言われています‼️
他にも
ランニング
サイクリング
ウェイトリフティング
テニス
コンタクトスポーツ
水中ゴーグルのような
密着するものを付けてると
頭痛の発生率が高くなるようです‼️
対策としては
運動前、運動中、運動後に水分補給を行う
呼吸の吐くことを意識する
しっかり睡眠を取る
運動前のウォーミングアップ
です❗️
頭痛には
医学的原因がなくほぼ良性の一次性頭痛
深刻な病気が隠れてる二次性頭痛
2種類あります❗️
日ごとに頭痛が悪化してる
吐き気やめまいを伴う
眠気が強い
などがある場合は
受診をしたほうが良いですよ❗️