第22回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。
日時：2022年9月11日（日）11:00〜12:00
会場：Torrance Park
トーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。
まず最初は、準備運動としてけん玉の膝の動きをおぼえるための運動を練習しました。
けん玉上達のコツは、膝をいかに柔らかく使えるかどうかにあるといっても過言ではありません。
そして、さらなる上達の秘訣は、膝の屈曲から伸展までいかに可動域を大きく使えるかにあります。
この『健康けん玉教室』では、初心者にもやさしい運動から始まり、けん玉のコツ・上達方法まで、様々な運動を体験していただけます。
その後は、「けん玉上達練習（技術向上）」に取り組みました。
今回は、
- 前ふり大皿
- 前ふり小皿
- 前ふり中皿
- 前ふりろうそく
- ふりけん
- 飛行機
- 空中ブランコ
といった技を練習していきました。
できない技ができるようになるには、けん玉の技を部分的、段階的に練習していきます。
例えば、難易度の高い「ふりけん」という技を例にとると、
- 前ふり大皿
- 穴のコントロール
- ふりけん
といったように、
段階的に技を練習していくことで、「できる！」喜びを味わうことができます。
ロサンゼルスけん玉クラブでは、このような段階的な練習方法をYouTubeにて公開しています。
なかでも「ふりけん」の練習方法はたくさんの方にご視聴いただいており、おかげさまで1.7万回再生を突破いたしました！！
▼「ふりけん」のコツ・練習方法
▼「飛行機」のコツ・練習方法
適度な運動量があり、
脳機能の活性化もはかれ、
認知症の予防にもなるけん玉。
何歳になっても、できなかったことができるようになるということは大きな喜びです。
新しい技が「できた！」ときには、大きな達成感を感じることもできます。
けん玉をはじめてみたいという方！
けん玉の技のコツ・上達法を知りたいという方！
『健康けん玉教室』には年齢問わず、どなたでもご参加できます！！
日曜隔週レッスン！次回の開催は9月25日（日）を予定しています。
ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください。
第22回『健康けん玉教室』にご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
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