第20回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。
日時：2022年7月31日（日）11:00〜12:00
会場：Torrance Park
トーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。
まず最初は、準備運動として「けん玉健康体操」を行いました。
- けん玉健康体操①：体をねじる運動
- けん玉健康体操⑥：波
- けん玉健康体操⑦：フラフープ
- けん玉健康体操⑧：フラミンゴ
その後は、けん玉の膝の動きをおぼえるための運動を練習しました。
けん玉上達のコツは、膝をいかに柔らかく使えるかどうかにあるといっても過言ではありません。
そして、さらなる上達の秘訣は、膝の屈曲から伸展までいかに可動域を大きく使えるかにあります。
この『健康けん玉教室』では、初心者にもやさしい運動から始まり、けん玉のコツ・上達方法まで、様々な運動を体験していただけます。
その後は、「けん玉上達練習（技術向上）」に取り組みました。
今回は、
- 大皿
- 小皿
- 中皿
- もしかめ
- 野球
- とめけん（まわしけん）
- 飛行機
といった技を練習していきました。
できない技ができるようになるには、けん玉の技を部分的、段階的に練習していきます。
例えば、初心者がつまづきがちな「とめけん」という技を例にとると、
- おとし玉
- まわしけん
- とめけん
といったように、段階的に技を練習していくことで、「できる！」喜びを味わうことができます。
▼「とめけん」のコツ・練習方法
▼「飛行機」のコツ・練習方法
できそうで、できないことが多いのが、けん玉
だからこそ、できた時には自然と笑顔が溢れます。
けん玉をはじめてみたいという方！
けん玉の技のコツ・上達法を知りたいという方！
『健康けん玉教室』には年齢問わず、どなたでもご参加できます！！
日曜隔週レッスン！次回の開催は8月28日（日）を予定しています。
※講師の出張のため、8月14日（日）の『健康けん玉教室』はございません。
ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください。
第20回『健康けん玉教室』にご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
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