第17回目の開催となった『健康けん玉教室』のご報告です。
日時：2022年6月19日（日）11:00〜12:00
会場：Torrance Park
トーランス・パークにて、健康づくりを目指した『健康けん玉教室』を開催しました。
まずはみんなで、「もしかめ」の練習からスタートしました。
この「もしかめ」という運動は、玉を大皿→中皿→大皿→中皿と連続させてジャンプする運動で、有酸素運動の効果が認められています。
「もしかめ」のやり方
「もしかめ」は、ゆっくり歩くウォーキングと同程度の運動量があります。
また、リズミカルな膝の屈伸は、
老化によって硬くなりがちな膝の柔軟性を高める効果もあるのです！！
「もしかめ」という有酸素運動で汗をかいた後は、けん玉上達練習（技術向上）に取り組みました。
けん玉教室やイベント、また、オンラインけん玉検定等を通じて、年間数万名の方が受検している『けん玉検定』というものがあります。
アメリカをはじめ海外でもKendama Kentei Testとして認知され、多くの方がチャレンジしています。
今回は、この『けん玉検定』ベーシックの技の中から、
- 飛行機
- 手のせ大皿〜けん
- 日本一周
- フライパン〜けん
- 空中ブランコ
『けん玉検定』アドバンスの技の中から、
- もしかめ10回以上〜けん
- ふりけん
- 世界一周
- すくいけん
- ダウンスパイク
といったを中心に練習していきました。
けん玉検定ベーシックの技
けん玉検定アドバンスの技
そして、練習会の最後に行った検定では、
- けん玉検定ベーシック3級 合格者2名
- けん玉検定ベーシック1級 合格者2名
- 日本けん玉協会けん玉道2級 合格者1名
の結果となりました！！
けん玉をはじめてみたいという方！
けん玉の技のコツ・上達法を知りたいという方！
『健康けん玉教室』には年齢問わず、どなたでもご参加できます！！
日曜隔週レッスン！次回の開催は7月3日（日）を予定しています。
ご興味がある方は、お気軽にお問い合わせください。
第17回『健康けん玉教室』にご参加いただきましたみなさま、ありがとうございました。
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