こんにちは、ケンです。
今回は、安心を持ってボールを託されるための
秘訣をお伝えします。
あなたはパスがなかなか回ってこない
といった経験はありますか？
もしかすると
あなたにボールを回すことでチャンスがピンチに変わるかもと思われているかもしれません。
僕はそう思われていました。
それはそれはとても悔しかったです。
信頼されてないんだなぁと落ち込みました。
何がいけなかったのか。
それはあることが出来ていないからでした。
それは
『ピタッとボールを足元にトラップすること』
です。
この秘訣をマスターすることで
これが簡単にできるようになり
どんどんパスが回ってきて
頼り甲斐のある選手の1人として活躍できます。
もしできなければ
今より頼り甲斐のある選手になることは
まず難しいでしょう。
その秘訣は
『足首を柔らかくするためのストレッチ』
です。
正確には
足首とふくらはぎを解すこと
が正解です。
その方法はいくつかあるのですが
今すぐ出来ることをお伝えします。
では今すぐ
『アキレス腱を伸ばす体勢
になってください』
イメージはこんな感じです。
この体制になり
前に体重をかけていきます。
すると
前の脚の足首の裏やふくらはぎが伸びるのが
わかりますよね？
それをトラップ練習前に行うこと。
お風呂の浴槽の中で正座をすることも
有効的です。
難しいことが出来るようになるには
簡単なことからの積み重ねが大切。
最後までご覧いただき
ありがとうございました。
また次の投稿でお会いしましょう。