サッカーは○○がなければとても危険です

こんにちは、ケンです。

今回は

あること

をお伝えします。

あなたはサッカーにおいて

大切なことは何だと思いますか？

『キレのあるフェイント』

『誰にも負けない熱意』

『鋼のフィジカル』

これらも

もちろん大切です。

ですが！

あなたはサッカー選手にとって
一番大事なことを忘れています。

それは

『怪我をしない』

ことです。

ということで今回は

怪我をしないための

アレ

をお伝えします。

これをしっかり行えば

怪我に恐れることなく

常に１００％のあなたで

プレイをすることが出来ます。

そして

怪我をしなければ

怪我をする人たちより

練習時間を確保できることになります。

その甲斐あって

確実な技術が身につき

あなたは自分の想像を超えるほどの

実力を発揮することができるでしょう。

また

スタメンやスーパーサブはもちろんのこと

県や府の選抜に選ばれることもあるでしょう。

そうなれば

あなたのモチベーションも

何もかも全てが上がり

上達スピードも上がりっぱなしになるでしょう。

逆に、もし行わなければ

いつか怪我をしてしまい

怪我によるリハビリに

大切なサッカーの時間を奪われるばかりか

その隙に

チームメイトにどんどん差がつけられてしまい

それを目の当たりにしたあなたは

復帰することが嫌になります。

そして

ようやく治ったとしても

怪我に怯えながらプレイし

５０％の実力しか発揮できずに

そのまま、引退…。

そうはなりたくありませんよね。

では、どうすれば良いのか。

それは

『体を柔らかくする』

ことです。

相手にふっ飛ばされて地面に倒れるとき
柔軟性がある柔らかい身体は
衝撃を和らげることができます。


逆に柔軟性のないカチカチの身体は
ふっ飛ばされた衝撃を地面で直接受けます。


柔らかい身体は怪我をしにくく
硬い体はとても怪我がしやすいです。

方法は

『お風呂に上がった後に

体が冷めないうちにストレッチをする』

ことです。

たったこれだけです。

誰でもできるので簡単です。




お風呂から出た後は身体が
一番ほぐれているのでストレッチの効果を
最大限発揮することが出来ます。

では

今すぐ

『＂お風呂から上がったらストレッチ＂

と何かにメモを取ってください。』

こういったことを

毎日の習慣にすることで
あなたを最大限に引き出します。

最後までご覧いただき

ありがとうございました。

また次の投稿でお会いしましょう。