母の通院に付き添った日は、夕食を作るのもつらい…
腰や背中を我慢している60代女性へ
朝、台所に立ちながら、今日の予定を頭の中で確認する。
「洗濯を干したら、母を迎えに行って病院へ。帰りに薬局とスーパーにも寄らなくちゃ」
自分の用事は、今日もそのあと。
坂戸市・鶴ヶ島市周辺にお住まいの60代女性の方で、
こんな毎日を過ごしていませんか？
親御さんの通院や買い物を手伝いながら、自分の家のこともこなす。
何とか一日を終えた頃には、腰が重く、背中も張っている。
夕食の準備をしようと台所に立っても、つい流しに手をついてしまう。
「母も大変なんだから、私が痛いなんて言っていられない」
そう思って、ご自分の体を後回しにしていないでしょうか。
「介護」というほどではない。
でも、毎日やることがある
親の介護というと、寝たきりの方を支えたり、着替えを手伝ったりする姿を思い浮かべるかもしれません。
けれど、そこまでではなくても、家族が支える場面はたくさんあります。
病院への送り迎え。
薬の受け取り。
重い買い物袋を運ぶこと。
実家の掃除や洗濯。
「ちょっとお願い」と頼まれたことを、一つずつ済ませていく。
一つひとつは小さな用事でも、気がつくと半日が過ぎています。
お母さまを車に乗せるときには、
腰をかがめて足元を確認する。
病院では硬い椅子に長く座る。
買い物では、お母さまの歩く速さに合わせて、ゆっくり店内を回る。
帰宅したら、今度は自分の家の家事です。
「大したことはしていないのに、どうしてこんなに疲れるんだろう」
そう感じても、決して不思議ではありません。一日の中で、体を休める間が少なくなっているのです。
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親を心配させたくなくて、つい笑ってしまう
腰がつらくても、お母さまには「大丈夫」と答える。
「いつも悪いね」と言われると、「いいのよ」と笑う。
手伝いたくないわけではありません。
できることはしてあげたいし、困っている親を放っておくのも気になります。
ただ、ときどき思うのです。
「私の体が動かなくなったら、どうしよう」
親の予定を優先するうちに、自分の体を見てもらう日は延びていく。友人との約束も、「今週は疲れているから」と断ってしまう。
休みたい気持ちと、放っておけない気持ち。その両方を抱えている方もいらっしゃると思います。
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楽になりたいのは、いつもの暮らしを続けたいから
当院では、体が楽になったら何をしたいかを伺うと、
日々の暮らしについてのお声を多くいただきます。
「夕食を作る途中で、何度も座らずに済んだら嬉しい」
「買い物袋を、車から家まで楽に運びたい」
「草むしりのあと、すっと立ち上がれるようになりたい」
大きな旅行や特別な運動だけが、目標ではありません。
家事を済ませたあと、お茶を飲む余裕がある。
買い物で必要なものを見て回れる。
家族に声をかけられたとき、気持ちよく一緒に出かけられる。
そんな、いつもの暮らしが楽になることを大切にしたいと考えています。
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当院では、どんな動きで困っているかを伺います
腰や背中がつらいときは、痛い場所だけでなく、生活の中で困っている動作も教えてください。
椅子から立つときなのか。
車を降りるときなのか。
台所で立ち続けるときなのか。
同じ「腰が痛い」でも、困る場面は一人ひとり違います。
当院では、お話と体の動きを確認し、腰や背中に加えて、脚やお尻なども含めて体全体を見ながら施術を行います。
目指すのは、日常の動作を少しずつ楽にしていくことです。
たとえば、通院に付き添ったあとも夕食の準備に取りかかれること。
掃除の途中で何度も腰をさすらずに済むこと。
親御さんと歩くとき、自分の痛みを気にする時間が減ること。
施術の前後や次のご来院時に、そうした変化を一緒に確認していきます。
変化の出方には個人差があるため、反応を見ながら進め方を考え、ご自宅でも取り入れやすい工夫をお伝えします。
あなたの体にも、予定を入れてあげてください
親御さんの通院日は、忘れないようにカレンダーへ書き込む。
それと同じように、ご自分の体を気にかける時間も、予定に入れてあげてほしいと思います。
これからも親を支えたい。家のことも続けたい。そして、自分の時間も楽しみたい。
そのためのご相談で大丈夫です。
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坂戸市・鶴ヶ島市を中心に、川越市・日高市周辺で、
腰や背中のつらさを我慢している方は、
ご予約時に「親の付き添いや家事のあとがつらい」とお伝えください。
毎日のどんな動きが楽になったら嬉しいか、まずはそこからお聞かせください。
＼ ご自身の体のために！ ／
ご予約はLINE・お電話・WEBからお気軽にどうぞ。
けん治療院
坂戸駅から車で15分
坂戸市立浅羽野小学校から徒歩5分
坂戸市・鶴ヶ島市周辺からアクセス便利
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