けんち☆です(^_-)-☆♪
おはようさん♪
↑昨日の朝、いつもの買い出しで、トライアルへ♪
毎週同じ事の繰り返しだが、それが幸せという物らしい♪
そう思えないからつらいのだけど(-_-;)♪
今日目が覚めた時の写真↑ 大雨テロップが無いだけ幸せである♪
で、昨日は深夜から早朝テレビをつけていたが、レベル３とかレベル４とか、マスコミの報道で助かる人がどのくらいいるのか分からないが、困惑して、指示通りに動く人がどの位いたのか分からないが、タワシは災害に麻痺しているので、えぇい！ うるさいとスマホのアラートを無視してしまうが、本当に身の危険が発生したら、自分で対処しなければならない事は想定しているので、テレビの中と現実の身の周りの状況とかを分けて考える事により、無駄な行動は自粛すると言う事で、昨日は日中テレビを見なくて、のんきに昼寝して過ごしたので、いざという時は、自己責任と言う事で、周りと同じようにながされても致し方無いと思っている♪
とっさの自分の判断で、家族を助けるという事が在宅時のタワシの務めと思っているが、まだ２回目のワクチン打ってないので、なるべく人の集まる所へ出たくないし、不要不急の外出もしたく無いので、この三日間、殆ど引きこもって過ごしたけど、お盆休みと言う事で、もんもんと過ごしていたのが、良かったのか悪かったのか分からないけど、昨日早めに眠剤を飲んで、パソコンもスマホも早めに切り上げて、寝苦しいけど、眠る事に集中したのが、良かったのか悪かったのか分からないけど、眠剤飲んだ後は、一刻も早く眠りにつく事だけ考えて、睡眠が第一の薬だという事を意識した事が、今日のこの夜中の時間を有効に使える事が嬉しく感じるので、今夜は早めにブログを終わらせて、精神再生者のテンプレートを作成したら、二度寝にチャレンジする事も可能なのだが、量はともかく熟睡できたので、二度寝が必要なのかどうなのか、今は全く眠くは無いので、経過観察しながら、精神再生者を書き始めようと思う♪
一気に書かないで、途中シガー休憩やテレビを見たりして過ごしているので、タワシにとっては、今は深夜ではなく（３：２０過ぎたけど）、朝なんだなぁと思う♪
寝起きの体調・気分は、診察日なので、例外無く調子良いと自分ではおもっている♪
眠剤飲んだら、だらだらと眠くなるまで、ウロチョロしないで、潔く布団の中で、無念無想して、眠る事が睡眠の質を高める事になるし、そうでなく、眠くなるまで、家族と団らんするという事もどちらもアリで、前日の睡眠量や活動状況などで、ケースバイケースで過ごせばいいのではないかと、今は思っているが、今日はこのパターンで、体調も気分も悪く無いので、ヨシとするノミであったぁ♪
ありがとうございました。
