けんち☆です(^_-)-☆♪

 

 おはようさん。

 

 昨日は、ゆっくりと特に何もしない時間を日中過ごして、良い休暇を過ごした♪



 ただ、歩数は、3,034歩♪

 今朝は、自分の判断で服薬し、寝起きも良かったし、今日も良い休暇をすごしたいと思う♪



 何時に寝て、何時に目が覚めるというのは、自然に任せるのが一番、寝たい時に寝て起きたい時間に起きると言う事が、できるのが土日の良い所であるが、4:57に歌番組を見るとは思わなかった、昨日23時過ぎに目を覚ました時、今日が日曜だから、眠くなるまで起きておこうかと思ったのだが、平日のガイドラインに合わせて、フルニトラゼパム4ミリ飲んで、眠くなるまで、スマホしたりして過ごしたのだが、3:30には楽に起きる事が出来て、今週もこころの時代を見る事ができた(それでも信じる)♪

 今週は人が人を裁けるのかという、裁判の話だったので、仲の良かった(相性は悪かったが)ある獄死した知り合いの事を思い出して、他人事じゃないんだと思うのみであった♪

 今見ながら書いているんで、筆が進められないが、じっくり見るために、見終わってから書くと言う事が、朝の忙しい時間には難しいので、録画して、暇な時に見ようか、ブログを書くのを後回しにしようか、今日は日曜何だしと思うが、余り関わりたくない世界の出来事なので、無視しても良いものなのかを、自分で判断できないので、何でもかんでも影響を受けてしまうタワシは、チャンネルを変えた方がいいのかなぁとも思うが、話につい引き込まれてしまう♪

 平日なら、こんな流暢に、朝からブログを書くヒマなどないのだけど、結論とか感想とかを書くのが目的でテレビを見ているのでは無いという事を思い出し、BGVに過ぎないので、日曜の朝から見る番組では無かった~と思い、関わりたくない世界というのは誰にだってあるし、チャンネル権は自分にあるんだから、もう大体わかったので、チャンネルを変えようと思うけども、もうそろそろ終わる時間になるので、今日のブログはネタバレしないため、この辺でおしまいにする♪

 

今日のトラ王記はこちら♪

 

 ありがとうございました。

 

けんち☆です(^_-)-☆おんプ

 

 昨日は、夕食後バタンキュウ♪して、2、3じ間ね眠ってしまい、目が覚めた時は9時すぎていたので、フルニトラゼパム4ミリを速攻で飲んで、逆に目は覚め、腹は減り、ナニワ達が眠るまで、起きておこうと思い、そうこうする間に眠気がなくなってしまった。
 今日は土曜日だけど、クリニックも訪看も無く、ナニワはホウカゴデイケアに行きたいというので、タワシはナッチを図書館、ナニワを夕方ヤマハに送るだけがお勤めで、後は自由に過ごせる。土曜日に仕事をする気は起きず、ゴロゴロのんびり家で過ごそうとおもっているが、過ぎて見ないと分からない♪



 今3:30頃で、いつもなら、等に起きている時間なので、二度寝する気にならない♪

 

 昼寝が出来て、ブログが書ければ、いいのであるが、どうしてもリンクのエラーの関係で、アメブロを先に書かないといけないような拘りがある♪



 自分の自由な時間は平日休日関わらず、夜中の時間しか無いので、ブログを書くのは、こんな時間帯になってしまう。

 

 何の為にブログを書く必要があるのかと考えると、統合失調患者の拘りの一つとしか表現のしようが無い♪

 

 眠前を飲んだり、飲まなかったりするが、これまでの経験で、飲んで寝る方が、日中の気分が良いので、睡眠の質は良いと思う。レム睡眠が短い睡眠時間の間でどれくらい取れているんかは分からないが、今日はフルニトラゼパムを4ミリ飲んだあと、まだ一睡もしていない♪

 フルニトラゼパム抜きで、眠れた時は、様々なパターンがあるが、自然な眠りが取れて、体調はいいのだが、心のしくしくが出る事も少なく無いので、その日の天候にもよるし曜日にもよるが、土日なら、バタバタしなくて済むので、別にこのまま朝まで起きていて、明け方二度寝でも出来ればラッキーと思うしかない♪

 

 思考能力、寝ぼけの具合などは、薬飲んでも飲まなくても、それ相応に普通にあるので、飲んで寝ても飲み忘れても、結果的にその日を過ごす事が出来るので、日中に飲まなければ何も問題ないと思われる♪

 その他の向精神薬は欠かさず飲んでいるので、睡眠のリズムを整えるという意味で飲んでいるだけで、飲まなくても、リズムが良ければ、多少のブルーな気分は我慢できる♪

あんまり長く書くと、読み返す時に眠くなるので、なるべく短文を書く事にしているので、今日は、薬をのんだからといって、眠れない事もあるという事で、ハイブリッド睡眠の良しあしを考える材料になるので、今日一日、明日への影響を見てみないと事の良しあしは分からないが、一応どんなパターンでも1日1回、薬を使う使わないに限らず熟睡ができていれば問題ないようである♪

 ナニワのように睡眠導入剤無しで、寝るのは辛いだろうなぁと思うが、それでも寝たいだけ寝ていられる日曜日などは、逆に早起きしたりするので、平日のストレスは土日で発散できればいいなと思う♪

 ホウカゴデイケアは、自分の居場所として、大切な時間にしていて、学校に行くよりは楽しいとしうことなので、ヨシとするしか無いだろう♪ 

 そうすると、土曜日クリニックへ通う事とかヤマハへ通う事とか訪問看護を受けることでは毎週いっぱいいっぱいだったので、3週間に一度くらい、ホウカゴデイケアに通うのは悪い事ではないだろうと思う♪

https://33140.diarynote.jp/?day=20210911

 

 ありがとうございました。

けんち☆です♪

 

 きょうは、予備の金曜日、隠密活動をするので、ブログはこれだけにしときます♪


 

 ↑昨日のイータリキタリする時の写真♪

 何が起こるか分からないけど、もしかして、書ける事があればいいのだけど、安心して来れるように、このブログはこれでおしまいにします。

 

 ブログは別に、朝起きて書こうが寝る前に書こうが自由なのであった~♪

 

 今日上手く眠れたとして、明日の朝ばたばたするのがいやで、書いてからねむります。

 

 朝食はまだだけど、メンテナンスと思えば、少々の時間リンクエラーになっても誰も困らないと思います。

 

 朝、スッキリとして書くのと、夜眠気に耐えながら書く事とどっちがいいとも言えませんが、フルニトラゼパムも8時頃飲んだせいで、その後ナッティやナニワと過ごしていたので、眠りそこねました。

 たまにはこんな日が有って良いと思います♪

 だけど、朝しっかりと二度寝が出来たので、現在は、会社に来て、始業前準備をしていまーす♪

 

今日のトラ王記はこちら♪

 

 まだ何もアップしてないけど♪