けんち☆です(^_-)-♪
おはようさん♪
長く眠れればいいってものでは無いようですが、何とか大丈夫です。
取り敢えず、眠れればヨシとする♪
精神的には、雨のせいかもしれないけど、ブルーですが、取り敢えず、のんびりブログを書いていたら遅刻してしまうので、今日はこれぐらいにしときます♪
オクション当てても引っ越す時のパニックが怖くてタワシなら辞退する事でしょう♪
ありがとうございました。
けんち☆です(^_-)-☆♪
おはようさん♪
昨日は、夕食後バタンキュウ、目が覚めたら、１９：４５♪
しばらく、家族やパソコンやスマホと過ごし、２２：５５に寝た、３、４時間睡眠だが、ハイブリッド睡眠なので、調子は良い。昨日は昼寝も出来たし、１日の睡眠量は足りている♪
寝る前は、疲れているし、色々する事あるので、つい、朝目が覚めてからシャワー浴びればいいやと思ってしまう♪
その方が、眠前飲んで寝る前に風呂入るのは良く無いし、しょうがないのである♪
目が覚めて、面白そうなテレビをザッピングする♪
目が覚めてからは賑やかな番組の方がテンションあがる♪
笑い声が聞こえた方が、テンションは上がる（何が可笑しいのか分からないが）♪
朝食が終わって、習慣で目ざめの一服を撮る、雨が降っていたが大した事無い♪
スマホでスポット天気を調べても、コロコロ変わるし、今の所の予報は見ておくが、余り信用はしていないが、リスクを考えて、予報は悪く予測されている事の方が多い♪
今日は２０時まで雨マーク１ミリとか２ミリの雨だが、覚悟しておけば、レイニーブルーにはならない、その辺は有難い♪
早起きできた時は嬉しい、眠気が無いのも嬉しい、そこがナチュラルスリープで、ぼんやりと目が覚める時のブルーとは異なっている♪
タワシは疲れた時、横になって、じーっと目を閉じて瞑想するのであるが、それがそのまま眠ってしまう事が多いので、何時に寝たかというのは難しい、眠剤飲んで寝る時は眠気のマックスまで、スマホして、また明日！ で、すぐに寝付けるので、寝た時間は分かるのだが♪
で、今の生活をどのように変えていけばいいのか？ となると、別に困っている事は無い♪
ただ、毎日毎日こういう生活でいいのかという疑問点は残る♪
ちょっとコーヒーブレークと、タバコが喫いたくなったらやめ時なので、（今２：３０）今日のブログはこれで終わって、ちょっと休んで、精神再生者やトラ王記を書こうと思う♪
ありがとうございました。
けんち☆です(^_-)-☆♪
昨日は、スーパーとウエンディに行っただけで、後の時間は、アパートで自由に過ごした♪
日中のストレスはそんなに無く、夢の旅を楽しんだ♪
朝目覚めて、今は静かないつもの番組が流れているが、目覚めた直後は、「減産と一緒」の音楽番組が流れていた♪
これを見終わて、寝る人もいるが、これを見て一日をスタートさせるタワシのような人間がいても何の不思議もないだろう♪
クラッシックもいいけど、現代の歌の方がタワシは燃える♪
クラッシックは時計変わりとBGMにすると便利なので、夜中つけている♪
昨日は、１１時くらいまで、ウトウトしていて、２１時のアラームで目は覚めていたのだが、起き上って眠前を飲んだのは１１頃だった。
それでも２時頃目が覚めるので、薬を飲もうが飲むまいが、タワシがこの時間目が覚めてしまのは致し方ない生活習慣なのであろう♪
大体診察の日は、なんだかんだ言っても、自分では調子良いように感じるが、朝の時間はゆっくりと過ごした方がいいのだろうから、ゴミ捨てウォーキングもいいが、大人しく二度寝するほうが、寛容なのかも知れない、何れにしろ、もうすぐ４時なので、アーチャンが来るまで、待っていたい所であるが、アーチャンはタワシが起きる前にナッチが外へ出しているのかもしれないので、アーチャンの写真は撮れない日があっても何ら不都合は感じないので、精神再生者のブログも纏めないといけないので、今日はこれぐらいで終わらせる事にする♪
ありがとうございました。