主人、3ヶ月前までは朝起きるのが辛くて辛くて、全然起きてこなかった。
そんな生活がもう何年もずーっと。
それが、発芽玄米9割以上摂取、肉を1割減らして、かわりに野菜が増えた生活に変化してから3ヶ月目、朝が辛くなさそう。
ていうか早起きしてる。最近は安定している。
私も、気づけばほとんどイライラしてない。こどもに優しくなれてる。
自分で、体や気持ちの変化ぶりに自覚がある。
これ、絶対食事を改善したからだ。
脳内で生産される物質の伝達からくるメンタル面。
やっぱり食事なんだ〜〜、
ほんと、改めてすごさを感じる。
そして怖さも。
いい変化をもたらしてくれた食事、そんな食事をずっとしていなかったこと。
昔から、添加物や農薬、産地も気をつけていたし、野菜もたくさん食べてた多かった、玄米も白米に混ぜて食べていたし。
なまじっか気をつけていただけに、自負があったから、見直そうなんて微塵も思いつきもしなかった。
でも、全然、まだまだだったんだなぁ…
一病息災とはよくいったものだなぁ…。
とにかく、食事は、思っている以上に大切だということ。
体だけでなく、ダイレクトに心もつくる。
ほんとーーにすごい‼︎