11時ゃし今日ゎ終わりっ
みーさんのんみながら
何個かやった
運動、どれくらいしたら
いいんやろ
疲れたぁーってくらいしてるけど
りさの体力やから
運動量ゎまだまだ少ないんやろなぁ
できそうならまだやったり
体力ついてきたら
自然と増やせたりするよね！
痩せたいけど焦らないっ
ただ痩せるだけならすぐ痩せれる
ただ痩せるだけぢゃあかんって経験してわかってるからね
体力、筋力つけて、体を変えたいから。
がんばるぜっ
痩せやすい太りにくい体を💗
食べて痩せる！
健康的！健康第一！
体質改善！
継続できてるー
継続が1番大事！！！
リバウンドも失敗じゃない
継続していれば
リバウンドも痩せるまでの過程
失敗ゎ継続しないこと！！
過去のりさゎ
リバウンドして、諦めて、、、
またダイエットして
無理めなダイエットをよくして、
またリバウンドして、、🤣
最悪な体を作りましたっ
👆
2年前のブログからー。
2017年、母乳止まり
しばらく、、
デブに気付きましたw
から、ダイエット頑張りましたっ
運動も頑張ったけど
ごはんも減らしたっ
結果、痩せたけど、
リバウンドもした。
何回も。
その頃の体重記録見たら
半年くらいで
５.6キロくらいの変動を
何回も繰り返してるっ
最悪な体の完成。
太りやすい痩せにくい代謝わるい
😂😂😂
そのあとゎもう
ダイエットしてる(つもり？)
結局ごはん抜いてみたりー
2018年
どんどん太っていくぅー
痩せるよっ
頑張るっ
ゆいながら
どんどん体重増えて
妊娠後期の体重まで😅😅
病院でゎいいよーゆわれたけど
やだやだんだし
やぱでぶいー
2019年こそ！
ってゆいながら
もぅ7月も終わりますw
5月からの
体ぼろぼろーもあったしね。
だから
今から絶対頑張りますっ‼️‼️
来年の夏にゎ
ビキニで海😍
痩せて、育乳も、うまくいったら
ビキニ写真載せようかー
けん嫌がるか
絶対頑張るっ
ダイエットだけぢゃなくて
ほんまに、体力つけて、丈夫な体になりたいから、健康のため、元気のため、家族のために
しっかり運動しよう！
運動だいじ！
幸せな生活のために(^o^)
さくちの体力に笑顔でついていくために
ふぁいちん♥️♥️♥️