入会したとか、本日、朝っぱらから自慢気に、
『今日から朝ラン
スタート
』とＴＲちゃんから
が来るし。みんな何かを始めちゃってる人、多し
やっぱり新学期や月変わり目とかって何かをスタートするには良いのかしら。
ヘルシア飲料水のCMでさ、『９月１日から１２週間健康チャレンジ
』『わたし変わります
』とか言ってるのに少なからず刺激されてる私
１２週間でどれだけ変われるか
ちょっと私もそのコンセプトだけいただいて（笑）、ちょっと自分も健康管理してみたいスイッチがはいりましたよ。ダイエットって言うと嫌になるから、健康チャレンジ！いーねぇ
ヘルシア緑茶もたまに飲んでるけど、意識して飲もうかしらん
この前断捨離してた時に見つけた未使用の・・・
ビューティーノート
本屋さんとかで売ってたの衝動買いして放置して眠ったまま
だったけど、日の目を見る時がやってきたね（笑）
中身は↓↓↓
体のサイズなど、食事、運動、体や美容で気になる事など書きとめられます。
レコーディングダイエットが流行った後に随分こんなノート発売されたよね。
でもお友達のＮちゃん、レコーディングダイエットなんて言葉がまだ無い頃、
食事を書き続けただけで３kgぐらい痩せたよ～って何年も前に言ってた。
『朝晩ダイエット』って、朝と夜、体重を測るだけでもダイエット出来るって言うしね。
結局、人間は『意識』の変化が原動力になるのよね。
そりゃ、ノートに、ガッツリ系定食
、丼物、ファーストフード
、はたまた・・・ケーキ
、スイーツ
、会社で何気なく食べるお菓子
・・・反省（;￣O￣）するし、書きたくないものは食べたくなくなりそう（笑）
あまりストイックにならず（なれる性格じゃないけど
）、とりあえず、ノートに記入
スタートです
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