人の言葉や顔色、態度に
自分の気持ちが支配され、
ずーっと考えてしまう自分が嫌だった。
人の機嫌を伺って
必要以上に気を使う自分が嫌だった。
必要以上に傷付く自分が嫌だった。
気持ちが沈んだら中々
前を向けない自分が嫌だった。
光や音や匂いに
過敏に反応してしまい、
辛いことが多々あった。
これらは全て「HSP」というらしい。
Highly sensitive person
ハイリー センシティブ パーソン
生まれつき、他の人に比べて
刺激に対して敏感な気質を持つ人のこと。
こんな自分変えないと！変えないと！
と必死になっていてすごく辛かった。
他人の気分に左右される
→機嫌悪い人がいるとずっと考えて
しまってどうしたらいいか
分からなくて動悸がしてくる。
明るい光や強い匂い、
サイレンに圧倒されやすい
→夜の車のライトが眩しくて
見れない時がある。
サイレンが怖くて耳を塞ぎたくなる。
音楽に深く心動かされる
→歌詞にのめり込む…
感極まって涙出ることもしばしば。
暴力的な映画見ないようにしてる
→洋画はほとんど見れない。
顔覆って、耳を塞いでしまう。
他にも諸々あるけど、
本当に辛かったから体質なんだと
気付けて本当に楽になった。
本も買って読んでみようかと思う。
自分に合う仕事も見つけやすくなった。
知れてよかった。
分からない人には「甘え」と
捉えられてしまうんでしょうね。
でも、20%に1人がHSPだと言われてます。
それは自分かもしれないし、
友達かもしれない。
「理解」して貰えるだけで十分なので、
温かく見守っていて欲しい。
変われるものなら変わっているし、
変えれるものなら変えたい。
それが中々出来ないから苦しいんです。
病気じゃなくて体質。
なんでこうなんだろ？
なんで落ち込むの？
と思わず、そういう気分になった時は
HSPはこういうものか…と
自分自身受け入れたいと思う。
きっと、以前より楽になる。
さ。お風呂入ろう。