自宅でも術前リハ

術前リハに行ってから自宅でもリハトレ行ってます！

①寝転がって足上げ前、横、斜め後ろ、内転筋

②ヒップリフト両脚、左右

③ランジスクワット左右

④ストレッチ

脚の筋肉が術後落ちるらしいので記録していきます

（毛だらけの脚🦵失礼します）😅