12月のBeトレテーマは嘘
嘘＝悪いことと思っていること
嘘イェーイ！！自分の嘘、他人の嘘は許そうよ
人はそんなに強くない、だって人間だものw
痩せたい、でも食べたい
食べたい、けど食べたら太る
これってホント？？
食べたら当たり前のように体重は増えますが
正確には食べ過ぎたら太るんじゃないかな
昔、趣味ダイエット・特技リバウンドでした
だって食べるの大好きだから
10年ぐらいの時0.1tまで太ったことがあって
それからダイエット→リバウンド→ダイエット→リバウンドの繰り返しで
3年前にダイエットしたのを機にリバウンドしなくなった
当時もリバウンドしかけた、でもリバウンドしなかった
なぜリバウンドしなかったか…
リバウンドしかけた時に
もう一度食事制限をした
そしたら元の体重に戻った
当たり前のことだけど
食べ過ぎたら体重は増えたし
食べなかったら体重は減った
それがわかってから楽になった
食べてもいいが許可できたから
許可できたらダイエットが苦しくなくなった
苦しくなくなったから食べ過ぎた時の罪悪感が少なくなった
今は、自分の意思で食べることも選べるし
食べないことも選べるようになった
まだまだ罪悪感を感じる時はあるけど
自分に嘘をつかないように食べたい時は食べて
食べたくない時は食べないようにしよう
コバマスのメンバーでパシャり@Beトレ
コバ師匠の愛情受け取る時はたくさん食べるよ〜