こんにちは！
〈不妊・腰痛ゼロ〉に取り組む整体院
「腱引きラボ」の小佐野です。
いつもブログをお読み頂きありがとうございます！
引き続きファスティングについて。
4/27
就寝1:00
起床6:40
今朝はダルさもなくスッキリと起きられた。
昨日は2リットル以上の水飲めたのが良かったか。
朝は
コップ１杯の水
塩少々
荏胡麻油油 小さじ１杯
心臓がおもい？心膜が硬い？動き悪い？
→膜に１枚包まれているのを感じる
12:45 血圧108/62 脈拍67
ハムストからふくらはぎにかけてダルさ
昨日、運動したせいかな？
大腿前面に筋肉痛を感じる。
筋肉が分解されて痛みが出ているのかもしれない
午後から喉の渇きが出てきました。
電解質のバランス崩れてるかな〜。
呼気にも変化が。
口の中がお酒をたくさん飲んだ
次の日の様な感じ。
これはケトン臭か！？
（この発生はネットでみてもバランスが良くない的な事が書かれてます）
運動すると身体のダルさが抜けてイイ感じ。
帰ってから奥さんが夕飯食べていて、
ふと目にしたモッツァレラチーズ。
ファスティング中だけど食べちゃいました
しかも二切れ(；´∀｀)
そしたら10分程で胃もたれ発生。
その後も体調が良くなかった…。
やっぱり食べてないと身体が受け付けないのか〜。
回復食って必要なんだろうな〜と感じました。
それでもやるかはわかりませんが(^_^;)
まあ食べちゃってる時点でファスティングじゃないんでしょうけどね（笑）
最後まで読んで頂き
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