「立つ」と「座る」

毎日更新26日目。自分の感覚ですが、前よりイスでの座る姿勢は良くなってきました。
骨盤を立て坐骨でしっかり支える。

前に使わせてもらった画像。こうならないようにはなってます(^^)

ですが、その座位での「良い」と思われる姿勢を立位にまではまだ反映出来ていません。
座位であれば骨盤、立位であれば足（関節）。重さのかかる部分での力の受け方ってのが重要ですね。
座ってる姿勢と立ってる姿勢。
まずはわけて考えると良いと思います。
イイ姿勢が取れない原因が何処にあるのか感じ易くなりますよ！

「足首が硬い」という表現が適切なんでしょうが、単純に〈ふくらはぎが硬い〉って事だけでもなく、股関節の硬さや鎖骨周りの動きの悪さなんかが影響したりもしてそうです。
（右の肩鎖関節痛めた事があったり、スクワットで偏ったやり方をしていたなど）

筋膜を介して繋がっているって事がなんですね〜。
腕が上がらない理由は肩にだけあるとは限らなかったりしますしね(^_^;)

ちょっと気になる程度の痛みを放っておくと、バランス取るために違う部位に強い痛みとなって現れる。
そんな事もあり得るので、早めのケアをオススメします！
その方が治りも早いし、再発しづらくなりますので。

「腱引き」の基本施術と呼ばれる全身的な調整を定期的に受けてもらうのも一つの手段です(^^)
流れの滞りなんかも伝えられると思いますので！