こんにちは
京都サロンの内山です
1月5日（火）は、ピラぽはじめの日。
年明け早々ではありましたが
6組の参加がありました
「この日を楽しみにしていたんです
」
と、嬉しい声もいただきました
みなさんの今年の目標や
体調をお聞きすると
お正月は旅行に
飲んで食べてゆっくり
実家で過ごした などなど
ゆっくりでいて、でも、
なんだか嬉し忙しいお正月のようでした
今日のお茶菓子はお正月バージョン
『黒豆のもちもち蒸しパン』♪
お茶をしながら
親子３世代で参加されているおばあちゃまより…
「先生、呼吸をするって、大事ですね。
いつも気にはしてなかったけど、
一生懸命自転車に乗っていて止まった時に、
”あれ？息してなかった！”と、気づくことがあって。
でも、その時にピラティスを思い出して呼吸すると
楽になるんです。」 と。
美紀先生からも
「呼吸は唯一、自分で調整ができるんですよ。
呼吸を整えることで自律神経も整っていくので
意識することは大事なんです。」と、話されていました。
ピラティスを続けられることで
体の変化や気づきがあったということが
ステキだなぁと、感じました
ピラぽも定着しつつあり、
スタッフ一同、嬉しく思っております
他にも子育てサークルの内容が
盛りだくさん♪
1月の予定
*毎週(火)
*5日・12日・19日・26日
今年1月よりスタート！
*毎月第1・3（木）
7日 『手あそび・七草粥の話など』
家の冷蔵庫によくある食材で、
簡単に作れて
保存もできるので
食卓もいろどりよくなり
栄養価も高くなります
また、作ったおかずが
違うものにアレンジできる
『変身おかず』も聞けますよ♪
講師の先生との打ち合わせの時点で
スタッフも興味津々
お申込み受付中です！！
京都トコ会館
075-257-5373
たくさんのご参加、お待ちしております♪