こんにちは、京都サロンの渡部です。
暑い日が続きますね
私は暑さに強いので、
実はそれほどこたえてはいないのですが
とは言っても、
今より若い頃、結婚前～妊娠中～お産後は、
全く暑さにたえられませんでした
毎年必ず夏バテしていました
それが、この数年はバテることもなくなりました。
ヨガを真面目にしているからかな？
太極拳を（たまにですが）はじめたからかな？
バランスのとれた食事をきちんととるようになったからかな？
（料理担当は主に夫ですが）
とにかく、身体が健康だと暑さにもたえられるようです。
太極拳の先生が、最近、
こんなことを書いてらっしゃいました。
暑さに耐える力は筋肉量に関係がある。
筋肉が衰えると、
体温を維持する能力も落ちる。
高温の場所にいると
筋肉量の少ない人は体温が上がり、
脱水症状を起こしやすくなる。
夏になる前までにしっかりと
鍛えておくと良い。
暑い夏になってしまった今だからこそ
しっかりと運動して
強い体を作ることも大切。
こう暑いと、ついつい動くのも
おっくうになってしまいますが、
体がなまっては余計に暑さもこたえるってことですね。
と、、、
回りくどくなりましたが（笑）
お産後のママも、
ピラティスで鍛えて子育てに必要な
体力をアップ&キープしましょう
来週8月11日（火）は、
2ヶ月～2歳のお子様連れOKの
産後の骨盤ピラティスの日です
10:30～11:30
2,160円（税込）
マットつきですので、
手ぶらでおこしください
過去のレポート記事↓
http://ameblo.jp/kenbisalon/entry-12036910127.html
お申し込みは、
健美サロン渡部
075-257-5373まで。
当日朝まで受付ますので、
お気軽にお越しくださいませ～
他にも色々、定期教室をしていますので、
ご覧くださいませ
8月スケジュール
http://ameblo.jp/kenbisalon/entry-12057634784.html
暑い日が続きますね
私は暑さに強いので、
実はそれほどこたえてはいないのですが
とは言っても、
今より若い頃、結婚前～妊娠中～お産後は、
全く暑さにたえられませんでした
毎年必ず夏バテしていました
それが、この数年はバテることもなくなりました。
ヨガを真面目にしているからかな？
太極拳を（たまにですが）はじめたからかな？
バランスのとれた食事をきちんととるようになったからかな？
（料理担当は主に夫ですが
）とにかく、身体が健康だと暑さにもたえられるようです。
太極拳の先生が、最近、
こんなことを書いてらっしゃいました。
暑さに耐える力は筋肉量に関係がある。
筋肉が衰えると、
体温を維持する能力も落ちる。
高温の場所にいると
筋肉量の少ない人は体温が上がり、
脱水症状を起こしやすくなる。
夏になる前までにしっかりと
鍛えておくと良い。
暑い夏になってしまった今だからこそ
しっかりと運動して
強い体を作ることも大切。
こう暑いと、ついつい動くのも
おっくうになってしまいますが、
体がなまっては余計に暑さもこたえるってことですね。
と、、、
回りくどくなりましたが（笑）
お産後のママも、
ピラティスで鍛えて子育てに必要な
体力をアップ&キープしましょう
来週8月11日（火）は、
2ヶ月～2歳のお子様連れOKの
産後の骨盤ピラティスの日です
10:30～11:30
2,160円（税込）
マットつきですので、
手ぶらでおこしください
過去のレポート記事↓
http://ameblo.jp/kenbisalon/entry-12036910127.html
お申し込みは、
健美サロン渡部
075-257-5373まで。
当日朝まで受付ますので、
お気軽にお越しくださいませ～
他にも色々、定期教室をしていますので、
ご覧くださいませ
8月スケジュール
http://ameblo.jp/kenbisalon/entry-12057634784.html