人間の体は、五臓六腑、どの部位もどの器官も、健康維持や美容のために、大事な大事な役割を果たしてくれています。
意外に思うかも知れませんが、中でも、便秘や下痢に見舞われない限り、普段その存在感すら感じられず、忘れられがちなのが私たちの「腸」です。「便が通るだけのところじゃない？」なんて、思っていませんか？ とんでもない！ 腸は日夜、がんになりにくい体を維持するなど、体の意外な機能を健全に保つ役割をしてくれているものです。
人生（健康と美容）は腸で決まる!? とまで言われる「腸」、そこで、「腸」が体内で果たす、意外な役割についてお伝えしましょう！
１、免疫を司る
腸は、体外と接する最大の免疫器官で、実に6割もの免疫細胞が腸に宿っていると、最近の研究によって分かりました。
腸には口を通じて体に入る食べ物のほかにも、細菌やウイルスなどの病原体が入ってきます。そうした病原体の体内への侵入をくい止めるのが、ほかならぬ腸の大切な役目です。
２、アレルギーを防ぐ
健康的な腸は免疫機能を活発にし、花粉症やアトピーなど、アレルギーの諸症状を防ぐ役割もしています。この機能は子どものときに発達するそうですので、まずはお子さんの腸内環境を健康に整える努力が大事でしょう。
３、メタボを予防する
なんと腸の働きは、生活習慣病特有の症状である肥満や糖尿病などにも、大きな影響を与えています。腸が健康な場合、これらの症状から守ってくれるということですし、腸内環境を整えることでダイエットにも効果があるそうですよ！
４、病原菌から体を守る
体内で最も重要な免疫機能を司るといわれるのが腸です。腸内の善玉菌が、進入病原菌をブロックする役割を果たしていることも分かってきました。
「なんかやたら感染症になることが多い……」と思っている方、まずは腸内に原因があると疑ってみましょう。
５、脳の働きを改善する
腸は「第二の脳」とも呼ばれます。腸内に入ってきた物質を良いか悪いかを判別、それをパターン化して記憶する仕組みのほかに、実は脳内の神経伝達物質「セロトニン」の95%が腸で作られているという報告もあります。
人間の脳と腸は、離れた位置にありますが、腸内の細菌と脳は盛んにコミュニケーションをしているそうです。ですので、「頭がボーッとする……」「なんか集中できない」という場合、腸内環境を整えてあげることで、脳の働きが改善する可能性も大きくなります！
いかがでしたか？
「そりゃ～知らなんだ……」という方のほうが多いかと思います。普段「腸内環境」を意識して暮らしている、などという人のほうが多分少ないでしょう。
春は花粉症などアレルギーがひどくなる季節でもあります。こんなときこそ、腸を健康にする生活習慣や食習慣を身に付け、免疫を高めて免疫バランスを保つ生活環境を整えましょう！
「腸内環境」を保つ上で、助けになるのが、乳酸菌と酵素です。自家製の乳酸菌を作りたい方は、「ケフィアヨーグルト
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