やっぱりダメだぁ

睡眠剤、やめてみようかと試みて1週間。
眠れたり眠れなかったりだけど睡眠一番の私は、やっぱりダメだった
昼間ボーっとして家事も、ままならないし夕方はイライラするし、かといって夜は眠くない日もあったり昨日今日と精神的にも変だったみたいで木曜日、那が会社を休んでまで病院についていくと…。
そこまで、おかしかったのかな←自覚なし
ついでに無理矢理ダイエットもよくなかったのかも。この週末ほとんど食べず薬しかのまなかったし。でも普通に3食たべたら太るしなぁ運動かなぁ。
でも、だるさは相変わらず運動より、まず家事だよ
でもちょっといいことも体調崩して一人部屋で眠れるようになった
この部屋はパソコンもミシンもあるし眠れなくても大丈夫
子供と寝るの可愛いんだけど朝おきたら、あざと筋肉痛が
当分一人で寝かせてもらおっと
最近心が弱ってるのか、ちょっとホームシック実家に帰りたいなぁ退院した母に会いたいし。
3連休あたりかえっちゃおったかな

体調悪いはず(>_<)

体調悪いなぁと思ってたら不正出血ではなく普通に生理がやってきました
このあいだ終わったばかりなのに月2回きてしまったことに
ステロイドの副作用で仕方ないんだろうけど、暑さもぶりかえしてきたし、余計しんどい
眠剤、やめて、しばらく睡眠サイクルがバラバラだったけど、やっと普通に朝まで眠れるようになってきた
でも昨夜は久々の頭痛で鎮痛剤飲んだから眠れたのかも
昨日今日と貧血気味で少し動いても息切れ状態なので、相変わらずノンビリ過ごしてます。
来週こそ元気に動きたいいつも夜寝る前は明日こそ動こうって思うのに、朝になって家事を終えると、だる～って、なってしまうここで、思いきって出かけたりするといいんだろうな。つい横になっちゃってノンビリばかりしてたら筋力も、どんどん衰えてしまいそうだな…。
夏休み明けから平日、朝、テレビと一緒にラジオ体操をしてるんだけど結構息切れ
まずはラジオ体操で息切れしなくなるのが目標かな

今日の体調

2日、カラッと、晴れて気持ちいいお天気
倦怠感、今朝は、ないかも
頭のボーっとした感じも少なかった
眠剤飲まない生活をはじめて4日目？かな、夜ねつけないし相変わらず変な夢ばかりで眠りが浅い
昨日は、お腹もすくし開きなおって夜中起きて夜食たべて少し掃除したら部屋も気分もスッキリしたけど3時半～5時半っていう睡眠
そして夜食たべちゃったよ…でも、お腹が、ぐぅぐぅ鳴って眠れなくてついもちろん睡眠不足で昼には眠くなり、お昼寝2時間バッチリ寝ちゃった
お昼寝ガマンすればいいんだろうけど、家にいたらつい。。また、お昼寝って気持ちよいのよねぇ
今夜は、さすがに眠れるかな。
今日でプレドニン1mg減の10mgになって1週間。
ちょっと体調メモを…。
倦怠感は減ってきたような気がするけど一昨日から少量の不正出血が続いてる最近検査ばかりしてるけど特に異常ないから、単にホルモンが乱れてるのかな。。
腹痛は、まだ腹巻きはなせないけど、だいぶよくなってきたかな！
でも通院以外何も予定のない日々は久しぶり。
こんなノンビリな毎日もマイペースに過ごせて結構楽しい