ジムに、行きました。
自転車漕ぎ30分、ランニング30分で汗をだしました。
ランチはうどん。
モチモチして美味しい。
我が家の畑の隅に、石蕗の花が咲いています。


夕方の散歩。
ルーピン。



友人が、ヘダイと鯵を釣ってきました。
今夜はボジョレーヌーボーを買ってきています。
冷やして、いただきました。
美味しかった。