午前中はジムに。
膝の捻挫の後遺症のフトリが中々治らない。
もう少しジム通いを増やさなきゃあ、いけないのかなぁ・・・
２階でのランニングも始めたが・・・・
ランチは、いつものパン屋さんで、コーヒーとサンドウィッチでした。
近所の藤がイイ感じで満開です。
畑では大根クンが頑張って花を咲かせていました。
鹿児島では５月の節句に欠かせない灰汁巻きを近所の菓子屋のお兄さんに
もらいました。
灰汁に一晩漬けたモチ米を、竹皮に包んで蒸すのです。結構日持ちする食べ物で
江戸時代は兵糧にしていたそうです。
大きいテングニシ（コウカイ）を友人が持ってきました。
網にかかっていたそうです。漢字で幸貝と書くそうです。
身を取り出し、薄く切って食べると美味しいです。アワビに似た食感と味です。
