いつものジムに行った。
健康プラザ前には検診のバスが３代もいた。
２時間弱、汗を流したが体重は４００gしか減らない。
ランチは、パン屋さんでフランスパンのサンド。
午後、草取りや生け垣の刈り取りのゴミを捨てに、
魚屋の軽トラを借りて、地域の清掃センターに
持って行った。
入り口で秤に乗り、大きな屋根の廃棄所に持って行くと
センターのお兄さんがゴミを下してくれた。
また帰りに秤に乗ると７０キロで、５６０円支払った。
簡単、ゴミ処理は終了。
海岸では来年のルーピン畑の準備が始まっていた。
コールスローサラダを作った。
レモンの代わりに「辺塚だいだい」を絞って入れてみた。
