今日は、土曜日練習で参加させてもらってる浦和遊泳クラブの新年会でした。とても素敵な仲間達との楽しいひと時でした。
さて、その前に本日の練習。
けのび50
アップSKPS 400 最後のSはIM
スイム 50x4 55sec
スイム 50x4 70sec 行きダッシュ帰りeasy
キック 50x4 行きバタ 帰りIM順
キック 50x2 75sec
スイム 50x4 60sec
スイム 50x4 行きバタ 帰りIM順 90sec
ターン練習 25×6
ｔｏｔａｌ1700
その後自主連 ダウン200
HSCの練習に飛び入り参加で
プル 50x20 60sec
個人ｔｏｔａｌ 2900
さて、写真は飲んだくれている様子です。
手前、マスターズ実働部隊にて、短水路大会の相談、市民大会はブレスト対決で行く、などの相談をしておりました。
Ｓｔｅｖｅさん、ｋｕｒｉさん、ｋ2.0さん、深谷行きますよ。常にエンジン全開サニ男出動します。
幹事の皆様、お疲れ様でした。格安にて堪能しました。ありがとうございました。