東北地方、結構大きな地震？余震？が今日続きますね～
群馬までは、揺れの影響無いのですが、
朝の連ドラ 『マッサン』には影響出ました。
幸い、7時半からのBS放送を毎日バックアップで録画してるので、事なきを得ましたが。
早く余震が無くなって欲しいものです。
本日の太田プール練習
UP 600
K 50X6 Fr 1'05
S 50X6 Fly 1'00 完泳が目標 ◯
S 50X6 Ba 1'00 Ave45目標 X
S 50X6 Br 1'00 Ave48目標 X
ペンギンプッシュ 50X4
Loosen 200
休憩10分
P 100X6 Fr 1'30 Ave16目標 X
S 25X12 IM順 1'00 Hard
Down 100 IM
Total 3200m
今日はゆっくり時間をかけて練習。
50分＋20分泳ぎました。
ここのところ、4泳法を目標タイム目指して楽に速く泳ぐ練習してます。
レストタイムを少なめにして追い込んでます(>_<)
が、タイムはなかなか上がりません。
メゲズに継続ですね～