暑くなって更にキツイ

胸の締め付けを和らげるために購入！下着の王道メーカーは違いますね。やさしくホールドしてくれます。

シャチハタ ネーム印補充インキ（朱色）キャップレス9 プチネーム プチらっかん[x]

急に暑くなって……

特養のパート、入浴介助やばかった。

目眩が止まらない。

でも、身体は動いている。

動いている方が目眩感じない。

でも、ふと立ち止まるとふんわり浮いているような気がする。

こんな状態で、四年も働いてきた🤣

でも、本当にひどい目眩であれば働けない。

ただ……ボタンをしたり、名前が羅列した表を見たりしたらグラグラくる。

おまけに、背中がたぎるほど熱い。

だから今日から、首用のアイスノンを巻いている。

目眩　背中の熱さ　舌痛　息切れ………

でも、動ける。働ける。

むしろ、休日の方が苦しいかも😭

何かに集中している方が不調を紛らわすことができる。

だから今日は、パートで５時間働いた後、しんどかったけど美容院を予約して、髪を切った。

いつもの担当の人は優しく、久しぶりに話が弾んだ。

夕方の食事はオートミールだけにした。

お風呂にあがってから、

宅トレYouTubeを頑張った😄

有酸素運動

【14分有酸素】マンションOK!!飛ばない運動で脂肪を燃やそう！

ちょっと付いていくのに、やっとだ………

ダイエットしたら、体調不良なおるかな〜

ちなみに、以前書いた、アラカンの体調不良のブログが消えてしまった😭

とにかく、体調不良だからこそ働かなければいけないのです。