新年初コソ錬

久し振りの更新です今年も宜しくお願い致します。

　今年になってからブログの更新もしていなかったが、ロング走も１回もしていなかったので、昨日は久し振りにコソ練ロングＶｅｒをしてきた。
　コースは自宅から牟礼の丹霞郷をラウンドして霊仙寺湖、長野京急カントリークラブまで上り、そこから台ケ窪を経由して若槻の自宅へ戻る坂道トレーニングコースだ。

自宅を６：３０頃出発。玄関を出た瞬間雨だか雪だか分からない状態で風が吹いていて、一瞬走るのをためらったが、しばらくゆっくり走れる日もなさそうなのでそのまま出発した。

３０分ちょっとで丹霞郷入口に到着。


ここからしばらく平坦な道が続きますが、除雪されていないので雪道ＲＵＮです。

豊野方面まで下りきってからは上りです。
ところがここからの上りがキツカッタ。中途半端な圧雪でシューズがグリップしないため、余分な体力が奪われる。後半は歩く程のスピードでようやく平な地点へ到達し、牟礼セブンへ向かう。
牟礼セブンで軽く朝食？を済ませて霊仙寺湖へ向かうが、先程無駄な体力を使ったせいか思いのほかスピードだ出ない。


ここでも所々足元が悪く余分な体力を奪われる。

ようやく霊仙寺湖に到着。

ここまでくれば上りはあと少しだ。長野京急カントリーの入口を目指す。


何とか到着。ロング走のつもりでスタートしたが、雪道の上りで余分な体力は奪われ完全にＬＳＤモードに突入。

ここを上りきれば後は下るだけだ。が、、、そんな予定どおりにことは運ばなかった。
ポツポツとＪＯＧしている自分を１台のＪＡＦカーが抜き去って行った。おかげで轍が踏み固められて多少走りやすくなったが、この先で誰か救援呼んだのか？そこからさらに行くと分岐があり、台ケ窪へ向かう道は除雪してありませんでした。やはりそうか。


もうフカフカのパウダー状態。あっ！！さっきのＪＡＦだ。その先にカローラバンがエンコしていた。多分無理やり突っ込んで走破しようとしたが、積雪が多く前にも後ろにも進まなくなったのだろう。

その横を通りそのまま台ケ窪へ下る。体力も消耗していたので、だらだら下ろうと思っていたが、除雪してないので予想していたより大変だった。

その後数十分で台ケ窪に到着し最後の休憩。ヘルシアを飲み干して自宅へ向かった。

トータル３５．５キロ。４時間２２分も掛かってしまったでも久し振りに長い距離を走れて良いストレス発散が出来た。