今晩は。
今日は七夕。特に何もありませんが、
いつも通り本日も運動しました。
■本日の運動記録
| 種類 | 量 | 備考 |
|---|---|---|
| ランニング | 0分 | 1週間に1日はランニング |
| ウォーキング | 30分 | |
| 腕立て | 0回 | |
| 腹筋 | 0回 | |
| 背筋 | 0回 | |
| ダンベル | 0回 | 5kg |
| 打ちっぱなし | 60分 | |
| 柔軟 | 30分 |
特に、最近はジムに行くよりも打ちっぱなしに行くことのほうが多くなってきている。
ゴルフは普段はあまり行く機会もないし、上手でもないのですが。。。
近々コンペがあるので、あまり周りに迷惑をかけぬよう、練習をしています。
打ちっぱなしも一時間やると汗だくになるので、良い運動ではあると思います！
色々な運動をするのは一つの筋肉がつくのではなく、全体的につくかと思うので、良いことかと思います。
今は打ちっぱなしだけですが、コンペが終わった際にはジムに行くタイミングもまた作っていきたいとは思っています。
それでは、頑張っていきましょう