36日目

36日目


メニュー
腹筋止め20秒×10セット


体重 74.3 ±0
腹周り 94.0 ＋0.5


今日も鍋を多少食べ過ぎました（≧∇≦）
うまいんだよなぁ…
でも、ご飯などの炭水化物は採ってません！

1週間、夕飯を減らした結果です。

76.0→74.3 －1.7キロ‼️

キタキタキター(^O^)／

やはり夕飯は減らした方が良さそうですね(*^_^*

2月が終わる頃には72キロ台に乗せられるようにしたいです！