座間道場
ビックミット1分×10 縦系の技がない、、、
スパー 今週、あまり稽古が出来ていない事もあり、疲れてないのか調子は良かった。
補強 騎馬立ちスクワット50回、騎馬立ち1分、かかと上げ100回×3set
蹴り込み 下段・中段×50本、上段×30本 打ち込み・蹴り込みが足りない。
Android携帯からの投稿
ビックミット1分×10 縦系の技がない、、、
スパー 今週、あまり稽古が出来ていない事もあり、疲れてないのか調子は良かった。
補強 騎馬立ちスクワット50回、騎馬立ち1分、かかと上げ100回×3set
蹴り込み 下段・中段×50本、上段×30本 打ち込み・蹴り込みが足りない。
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