腰痛…

今日、起きたら、物凄く腰が痛い😖💥
此の所、引きこもりをしていて、ろくに外出もせず、運動不足。
そして、昨今の寒さ。🥶
今冬、２回目の腰痛😭
このまま、寝たきりかな〜。
腰痛が少し良くなると、坐骨神経痛が出てくる。
此が腰痛よりも激痛で、痺れも伴う。
近年、腰痛と坐骨神経痛が出て来なかったのにな〜。
持病持ちというのは辛いね😭😭😭