ジョグ

今日は終業後、いつもの途中駅まで6㎞のジョグ。

目的地の駅に着いたのは18時15分頃でしたが、既に日没時🌅

そろそろ真剣にヘッドライトを点灯して、ドライバーから発見されやすくしないと、交通事故の危険性が増します。

ランニング記録

だいたい、キロ6分40〜50秒ペースですが、昨日のブログにも書いたように、サブ5目標なら速すぎるペースなので、気分良く走れる時にスピードを抑える事を心がけないといけません。

今日のおにぎり

昨夜塩をふりかけておいた鮭ですが、まだ味が足りない。次回は塩鮭を買います。