というか、珍しく休日に走りました🏃♂️
走った場所も久しぶりに、木曽川沿いの遊歩道。
秋や冬の空気が澄んだ日には、右手奥の方に雪を被った御嶽山、そして下流側の西方には伊吹山や鈴鹿山脈が見える場所です。
普段帰宅時に通る用水沿いとは違い、豊かに流れる水を眺めていると気持ちが落ち着きますね😊
腰痛を発端に再開したストレッチ。
さらに体幹トレーニングも追加。これも以前はやっていたプランクを加えました。（写真はイメージです）
プランク、こういうやつですね。
日曜日は再び家でごろごろ💤
今日の帰りは、曇り空で風もあり、そこそこ涼しく走れましたが、やはり気温が高いのでしっかり汗はかきました。
いつもの6㎞コース。
こちらもいつもの昼食🍙
一度に5合のお米を炊きますが、玄米と白米を2:3で炊いて、だいたい2日で食べ切ります。