最近、朝晩と日中の気温差が大きくて「なんだか体がダルい…」と感じること、ありませんか？実は、寒暖差が激しいと自律神経が乱れやすくなるんです💦
🔹 寒暖差疲労って何？
気温が大きく変化すると、体はその温度に適応しようとして自律神経がフル稼働します。しかし、これが繰り返されると自律神経が疲れてしまい、体の調整機能がうまく働かなくなるんです😨
🔹 こんな症状に注意！
✅ なんとなくダルい
✅ 頭痛やめまいがする
✅ 手足が冷える
✅ 眠りが浅くなる
これ、もしかして「寒暖差疲労」かも！？
🔹 どうやって対策する？
💡 朝は白湯を飲んで内臓を温める
💡 軽いストレッチで血流を良くする
💡 温かい服装で冷え対策をしっかり
💡 湯船に浸かってリラックス
🛁 おすすめのバスソルトでさらに温活！
「お風呂に入る時間をもっと特別なリラックスタイムに✨ バスソルトの香りと発汗効果で、寒暖差疲労を吹き飛ばそう！」
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寒暖差の激しい季節は、自分の体をしっかりケアすることが大事だよ✨ ちょっとした習慣を取り入れて、元気に乗り切ろう💪
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