現代人に欠かせない栄養素として注目されているDHA（ドコサヘキサエン酸）とEPA（エイコサペンタエン酸）。これらは青魚に多く含まれるオメガ3系脂肪酸で、脳の健康維持や血流改善に役立つことで知られています✨
DHA・EPAの主な健康効果
✅ 脳の働きをサポート：記憶力・集中力の向上、認知症予防に役立つといわれています。
✅ 血液をサラサラに：動脈硬化や心疾患のリスクを低減。
✅ 炎症を抑える：関節痛の軽減やアレルギーの改善をサポート。
✅ 中性脂肪を減らす：ダイエットや生活習慣病予防にも！
しかし、日本人の多くはDHA・EPAが不足気味💦 食事から摂取しようと思っても、毎日青魚を食べるのはなかなか大変ですよね。
DHA・EPAを多く含む食材
🥗 青魚（サバ、イワシ、サンマ、マグロ）
🥜 ナッツ類（くるみ、アーモンド）
🫒 植物オイル（エゴマ油、亜麻仁油）※今回は別記事で紹介予定！
効率よくDHA・EPAを摂るなら？
「魚を毎日食べるのは難しい…」そんな方におすすめなのが シードコムスのDHA+EPA 💊
🟡 シードコムスのDHA+EPAの特徴 ✅ 青魚由来のDHA・EPAをしっかり配合！
✅ さらにエゴマ油＆亜麻仁油でオメガ3を強化
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日々の食生活にプラスするだけで、健康維持に役立つのが嬉しいですね😊
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