_急に寒くなりましたね。
こんな時は油断して、風邪をひく方も多いかと思います。
予防法として、まず頭に浮かぶのは「うがいと手洗い」ですが、
それ以前に気をつけてほしいのが、呼吸の仕方です。
当然、口でなく鼻で呼吸して欲しいのですが、
姿勢が悪くなってあごを前に突き出す人は、鼻呼吸がしづらいです。
(やってみれば、すぐに違いが分かるはず！)
このように鼻呼吸がしづらくなったら、自分が思ってるよりも
姿勢が悪くなってるかもしれませんよ。気をつけてください。
ちゃんと鼻呼吸できてる人も人ごみに行くときには、飴をなめたり、
ガムを噛んだりして、口を閉じ、内部を乾燥させないように気を配ってください。
本院に来たときは、カウンターにキャンディーを置いていますので、
帰りにひとつお口に放り込んでいってください。