かつて、市民 マラソンにちょくちょく出ていたのですが、あまり走らなくなり
暴飲暴食がたたり体重が、最大94㎏までいってました。
今年1月の時点で、87㎏だった体重が食事療法で3ヶ月で73ｋｇまでになりました。
半年以上たって、食事もあまり気にせず食べるようになってもリバウンド
もしなくなりました。
10月26日にジャズマラソンというのが地元でありまして、ジャズ演奏を聞きながら、走る大会にエントリーをしたのを機にまた走り始めました。
昨日４キロ、今日6キロ走りました。
まああまり無理をせずやるつもりです。
目標は、ハーフで2時間15分位かな。
最終目標、体重70ｋｇ、体脂肪率15％
あと長生き