脳 自律神経専門家のKENです💆♀️
すっかり秋の風になってきました🍁
体調の変化が起きやすいので気を付けましょう🙋♂️
前回に続いて台風と腰痛の関係性について、今回は、
《台風による腰痛の対処法》
です🙋♂️
台風や雨の日になると腰痛の痛みが増す原因は「低気圧」にあると前回お話ししました🌀☔️
しかし、それは気圧の変化に耐えられない程普段の血流が悪く、筋肉が硬くなってしまっているためです。
そのため、台風による腰痛を改善するには慢性化しまっている腰痛を改善することが必要なのです。
腰痛を改善するには〈サイクル〉を崩していくことが必要になります。
その〈サイクル〉とは
筋肉に乳酸が溜まる
↓
血流が悪くなる
↓
筋肉が硬くなる
↓
骨格が歪む
↓
筋肉に乳酸がたまる
つまり、
🟣筋肉の硬さ
🔵骨格の歪み
🔴血液循環
この3つに対処していく事です。
《筋肉の硬さ》を取るマッサージや《骨格の歪み》を整える矯正、《血液循環》を良くする適度な運動と食事のバランスで、腰痛を起こす悪いサイクルを崩していきます。
台風などの気圧の変化によって身体には様々な影響が出てきます。
しかし、普段の生活から心掛け、
根本の問題から改善することで気圧に負けない体を作っていくことが出来るのです^ ^
出版から1年経ちましたが、
『ズボトレ』書店にて、まだ発売もしております📚
是非一度手に取って見て下さい😊
ケン整体院