こんにちは
前回の更新から結構間が空いてしまいました。
気を取り直して再スタートです。
最近私は朝5時起き～夜11時までには寝るという超健康的な生活を送っています。
病気のもっともひどい時は眠れなかったときもあったほどと考えると、
すごい変わりようです。
なにしろ横になっても眠れないのですから。
不眠の原因はやはり「ストレス」にあるのではないでしょうか。
最近「お父さん、眠れてる？」っていうフレーズを耳にすることがありますが、
それだけ近年のストレスはものすごいんだな…と痛烈に感じます。
今私が通院している病院も予約が取りづらい、ということはそれだけこころの問題を
抱えた人が多いということを如実に物語っています。
眠りの質に関して言うと「ぐっすり眠る」と勘違いされそうですが、主治医に聞いたところ
「横になるだけでも身体は休まっている」そうです。 つまりベッドetc.に横になって
目を閉じてるだけでも十分なのだとか（但し、薬を処方されている方は飲んでから横になってください）。
さてと…私は来週から企業実習が始まります。 十分英気を養って、臨むとしますか！
ではまた！