平日は、毎日Ｗｉｉ Ｆｉｔ＋で「ながら踏み台」３０分。
勉強が終わった後、録画しておいた番組を見ながら歩いている。
１０分もすると汗だくになり、着替える時にＴシャツを脱ぐのも一苦労なくらいだ。
間食もしていない。
でも、体重が減らない。
大晦日から元日にかけて突然３ｋｇ増えてから一向に落ちない。
なんだか納得がいかない…
朝は野菜ジュースだけ。
昼はピーナッツクリームを塗ったトースト一枚とバナナ、アロエヨーグルト一個とコーヒー
夜は妻が作ってくれるものを美味しくいただくが、そんなに高カロリーとは思えない。
これ以上運動量を増やすのも時間的にも体力的にもキツイ。
以前体重が落ちた時はナイシトールを服用していた。
その効果があったのだろうか？
今は肝機能の正常化の為にそういった薬の類は医者に処方されたもの意外は使用していない。
諦めるしかないのだろうか？
身長からいけば今の体重でも決して太ってはいないのだけれど、
ベスト体重はあと５ｋｇくらい落としたいんだけどなぁ。