増えた…orz

筋肉痛にもダルイ体にもめげずに、Ｆｉｔに励んだ。

ヨガと筋力トレーニングを、今の段階でできる全てを行って30分。

計測しました。昨日より

体重が増えてましたよ。o(；△；)o

有酸素運動をやらないとやっぱりダメかなぁ。

今日は妻が別室で映画を見ている間に一人でやりました。

妻は夜にやるといっているので、その時は有酸素運動をやってみよう。