「Ｗｉｉ Ｆｉｔ」かなり楽しい。
「有酸素運動」「ヨガ」「筋力トレーニング」「バランスゲーム」の4種類があって、
その中にまたそれぞれのトレーニングがある。
とりあえず有酸素運動の「フラフープ」と、踏み台昇降の様なダンスゲーム、ジョギング
筋力トレーニングの片足運動
をそれぞれやってみた。
運動不足を痛感しましたが、それぞれが３分くらいの長さだから気軽にできるし
良くできていて程よい疲れでうっすらと汗をかく程度。
きっと筋力トレーニングとかの後半の奴はかなりきついんだろうけどね。
それぞれのトレーニングで一定の記録を達成すると新しいトレーニングが追加されるので
やりがいもある。
トレーナーがアドバイスもくれる。
ちょっとしたジム気分
最初に身長を入力してＢＭＩ値を自動測定して、目標を設定する。
無茶な目標を立てようとすると、注意されるのも良くできているなと思う。
とりあえず１ヶ月で３キロ減量を目標にした。
問題は場所をとるため、一々一回テーブルとかを片付けてセッティングしなきゃいけないのが
面倒なところかな。
後はやっぱり「継続は力なり」だろう。
妻と２人で登録して競い合えるのも楽しい。
運動系は勝てるけど、バランス系は完敗…